目次
１安心の小人数制、これであなたも着物姿に自信がつく♪
できるまで教えます！７日間で完全お太鼓マスター！
千葉八千代市の着付け教室、きものあそび裕
着付師のやまぐちひろみです
今年の目標覚えていますか？
皆さんこんにちは、さて私は今年の目標はプライベートでは引越しとダイエットです
先日お伝えいたしましたが１つ目の目標の引越しは良いご縁があり無事に９月に終えました
和室で広々と着付け教室が開けるようにいたしました♡
そしてもう１つ叶えるべきことはダイエット！
そう耳が痛いダイエット！！
なのですが、ダイエットといってもただ痩せるだけが目的ではなく
健康的に食べて、痩せる食事改善をして体重を自分の体型や体質に戻すという方法を取りたいと思います
年々、階段を登るのが苦痛になっていて以前住んでいたところでは
階段を上り自宅に帰る頃には息切れ笑
体力が落ちたなぁと思われていましたが、単に以前より体重が重くなっただけ。
5キロ落ちれば軽快に動け、仕事もスピードアップすること間違い無いと思ってます。
なんでもそうですが、健康あっての仕事やプライベートの充実。
自分に合ったベストな体重で身体にかかる負荷を抑えておけば今後の人生にも
良いことに越したことはありません。
痩せたい！ダイエットしたいと口に出していてもいつも言ってるじゃんとなってしまうのが大半の方。
では、実際叶える方法って何があるの？って思うでしょ。
叶えるリストを作り書き出して欲しい
簡単です。それは書き出すこと。
紙に書いて口に出す！
書くと、行動します。
書いた方が、脳が覚えています。
そして、実際、叶った自分をイメージして
それから実際、痩せて変わった人と合う、リサーチする。
あとは、スペシャリストに委ねるっw
運動もしましたが継続が難しいですよね。性に合わないという方もいらっしゃいます。
それからやることを増やすのではなく、減らす。
毎日やってることでできることから改善できないかなと思ったのがきっかけ。
私は仕事の合間にスクワットをやったり肩を回したり、仕事終わりにマッサージをしています。
デスクワークも家でこうしてするので目を休めるためにめぐリズムをして瞑想の時間をとったり☺️
これこれめぐリズム→ https://images.app.goo.gl/4SmqwM1zgrMF54jV8
できる方法に目を向けるということが大切
今までやってきたことで急にシフトしてもいずれ、同じ道に戻ることもあるし
スパッとやめて方向転換しても大丈夫だし。
ゼロに戻って新しい自分になると決めてうまくいけばよし。
というわけで私、来週からダイエット始めます。
我が家には体重計がなかったので新しい体重計を購入し、食べたものを書き出すワークもします。
さあ、あなたもこんな私と何か私と始めませんか？？
着物を習いたい、きれいになりたい、何か自信が持ちたい
そう感じたらまずはお気軽にお問い合わせください
当教室では後々、ダイエット指導もメニューに加えますよ笑
きものあそび裕 やまぐちひろみ
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